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6款夏日食療粥 寶寶吃了能防病

2015-3-24 00:15| 發布者: 辰辰媽| 查看: 19929| 評論: 0

摘要: 寶寶強健脾胃姜棗小米粥   原料:鮮姜10克,大棗4枚,小米30克。   做法:先把鮮姜切片,和大棗一起加水適量,共煮約15分鐘;撈出鮮姜,將大棗剝皮去核,再加入小米煮約30分鐘即可。   適合人群: ...

       

        寶寶強健脾胃——姜棗小米粥  

        原料:鮮姜10克,大棗4枚,小米30克。

  做法:先把鮮姜切片,和大棗一起加水適量,共煮約15分鐘;撈出鮮姜,將大棗剝皮去核,再加入小米煮約30分鐘即可。

  適合人群:8個月以上的寶貝

  功效:調和脾胃、解表中和。

  小提示:脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝,較適合服用這道粥調理。

        相關閱讀:

        . 食譜:番茄糖葫蘆
        . 食譜:紅豆松糕
        . 食譜:好消化的番茄疙瘩湯 
        . 食譜:蛋黃豆腐二米粥

 

   

        增強寶寶代謝能力——菠菜粥

  原料:菠菜100克,粳米30克。

  做法:菠菜擇凈清洗,切細碎備用。先煮粳米粥,將要熟時放入菠菜,再煮沸即可。

  適合人群:8個月以上的寶貝

  功效:和中通便。

  小提示:適用于消化不良、大便不通的寶貝。

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        . 食譜:番茄糖葫蘆
        . 食譜:紅豆松糕
        . 食譜:好消化的番茄疙瘩湯 
        . 食譜:蛋黃豆腐二米粥

 

       

        寶寶健腦開智——龍眼小米粥

  原料:龍眼肉(桂圓肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖適量。

  做法:小米淘洗干凈,入鍋加水煮至將熟時加入洗凈的龍眼肉,再煮至爛熟,調入白砂糖,撒上糖玫瑰。

  適合人群:1歲以上的寶貝

  功效:益胃補心,養血安神。

  小提示:龍眼肉富含多種維生素和礦物質,小米中的營養物質也十分豐富,而且還有促進睡眠的功效,良好的睡眠對寶貝神經系統的發育十分重要。

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        . 食譜:番茄糖葫蘆
        . 食譜:紅豆松糕
        . 食譜:好消化的番茄疙瘩湯 
        . 食譜:蛋黃豆腐二米粥

 

        寶寶感冒調理——姜糖粥

  原料:生姜15克,紅糖15克,粳米20克。

  做法:生姜洗凈切片,把粳米先煮爛,再加入生姜和紅糖,再煮約5分鐘,撈出生姜即可。

  適合人群:8個月以上的寶貝

  功效:解表散寒,溫中降逆。

  小提示:在寶貝風寒感冒初起,有發熱怕冷、頭疼和身上疼,不想喝水的癥狀時喝這款粥,可以緩解感冒癥狀和縮短病程。媽咪應讓寶貝盡可能趁熱一次喝下,喝完后臥床蓋被取汗,以微微汗出為好。

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        . 食譜:番茄糖葫蘆
        . 食譜:紅豆松糕
        . 食譜:好消化的番茄疙瘩湯 
        . 食譜:蛋黃豆腐二米粥

        治療寶寶咳嗽——黃芪補肺粥

  原料:黃芪30克,百合15克,核桃仁15克,杏仁20克,粳米30克。

  做法:先將黃芪加較多水用文火煮30分鐘,去渣取黃芪湯;湯中放入后4種材料,煮成粥即可。服用時可加一些兒童蜂蜜調味。

  適合人群:1歲半以上的寶貝

  功效:補肺潤燥,降氣止咳。

  小提示:肺氣虧虛,感冒咳嗽反復不愈,咳聲無力,痰少的寶貝常喝此粥有益。

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        . 食譜:番茄糖葫蘆
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        . 食譜:蛋黃豆腐二米粥

 

        寶貝腹瀉食療——蓮子薏米粥

  原料:空心蓮子15克,薏米15克,芡實15克.粳米20克。

  做法:將原料一并淘洗凈.浸泡1小時后熬粥即可。

  適合人群:1歲半以上的寶貝

  功效:健脾.利水、止瀉。

  小提示:寶貝大便偏稀、小便較少、食欲不振時,適宜喝這款食療粥。(圖片來源于好豆網)

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