環球孕嬰童_中國最大孕嬰童門戶網

 找回密碼
 立即注冊

QQ登錄

只需一步,快速開始

挑選寶寶零食的三原則

2015-3-24 00:31| 發布者: 胖胖媽| 查看: 20128| 評論: 0

摘要:   在我們的生活中,很多孩子都比較偏愛零食。但是大家都知道,零食大部分都是比較沒有營養價值的,如果孩子總是吃零食的話,極易造成偏食的現象,不利于健康飲食。幼兒營養很重要,小孩子吃什么零食好呢?父母又應 ...

  在我們的生活中,很多孩子都比較偏愛零食。但是大家都知道,零食大部分都是比較沒有營養價值的,如果孩子總是吃零食的話,極易造成偏食的現象,不利于健康飲食。幼兒營養很重要,小孩子吃什么零食好呢?父母又應該如何正確引導孩子們吃零食呢?一起來跟小編好好研究一下吧。

  現在很多零食都是不健康的,有害孩子們的生長發育,但是想要禁止孩子吃零食那肯定是不可能的,所以父母們要正確的引導孩子吃零食,盡量讓他們喜歡上有益健康的,避免垃圾食品。

  父母給孩子挑選零食的三個原則

  原則一:盡量選天然食物。如:水果、蔬菜、牛奶、酸奶等。

  原則二:盡量選食品添加劑少的食物。即便您給孩子準備的零食也是原味的好,因為那些個奶油味、草莓味有可能是被添加出來的。

  原則三:盡量選低糖、低鹽的食物。避免導致孩子的代謝紊亂,增加患慢性病的風險。

  3—5歲兒童吃零食注意要點:

  1、吃零食不影響正餐的食量,睡前半小時避免吃零食。

  2、多喝白開水。

  3、注意零食的食用安全,避免豆類、堅果類等零食嗆入氣管。

  6—12歲兒童吃零食注意要點:

  1、學習、了解不同零食的營養特點,不要盲目跟隨廣告選擇零食。

  2、每天吃零食一般不超過3次;每天吃零食應適量,避免在玩耍時吃。

  3、多喝白開水。

  4、少吃街頭食品。

  13—17歲青少年吃零食注意要點:

  1、認識零食的營養特點,學會選擇和購買有益健康的零食。

  2、根據學習或運動需要,在正餐之間吃適量零食,但每天食用不要太頻繁。

  3、在休閑聚會時、電腦電視前,警惕無意識地吃過量零食。

  4、不喝含酒精飲料。

  5、不要以吃零食的方式來減肥。

  6、少吃街頭食品。

  怎么樣,看了以上介紹的小孩子吃什么零食好的相關內容的介紹,相信大家都應該有所了解了吧,孩子在成長過程中需要好的營養,這樣才能夠健康成長。另外,在平時的生活中,一定要盡量給孩子養成好的飲食習慣,這樣才可以在最大程度上做到身體健康哦。

      真正了解你的寶寶,關愛寶寶健康成長 >>[立即下載孕嬰童手機APP]         

        >>推薦專題《寶寶與電視請保持最美距離》    

        >>推薦專題《不做“邊緣人”家庭教育爸爸非常重要》    

        >>推薦專題《關愛牙齒,守護寶寶健康小白牙》         

       點擊查看更多小編精選推薦 



1、下載 幼師幫手機APP,百萬幼師同分享!幼兒教師教學的必備工具!
2、下載 億媽匯手機APP,百萬媽媽分享育兒經驗!媽媽育兒的必備工具!
3、下載 孕婦寶手機APP,百萬孕婦面對面交流!孕婦必備的孕產工具!
4、APP安裝方法:手機打開億師官網(www.yishiwang.net )網頁最底端選擇客戶端安裝!

5、關注"幼兒園教育"微信平臺,在微信上-添加朋友-公眾號-輸入"幼兒園教育"-關注帶有幼師幫圖標平臺
6、關注"嬰幼兒教育網“微信平臺,在微信上-添加朋友-公眾號-輸入"嬰幼兒教育網"(微信號 qq23419676)
7、加我微信:qq835226297(每天分享幼教資源) 聯系QQ:2870247344(注明幼師身份) 幼師Q群:107616762 (注明信息來源及幼兒園名稱)

鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

相關閱讀

最新評論

兒童營養食譜最新文章
咸鴨蛋怎么吃
咸鴨蛋怎么吃?可以直接煮熟或蒸熟后食用,這是咸鴨蛋最最簡單的吃法;煲粥,芥菜咸蛋粥簡單又美味;和其他食材一起蒸,比如蒸豬肉、蒸豆腐、蒸三蛋等。和其他食材一起炒,如蛋黃南瓜、咸蛋炒苦瓜……
媽咪必知:寶寶酸奶如何選購
  酸奶是將鮮奶加熱消毒后接種嗜酸乳酸菌,在30℃左右環境中培養,經4~6小時發酵而成。酸奶營養豐富,容易消化吸收,還可刺激胃酸分泌。乳酸菌在腸道繁殖,可抑制一些腐敗菌的繁殖、調整腸道菌相,防止腐敗胺類對 ...
四種食物助寶寶冬季降火
  枇杷   雖然枇杷不是當季水果,但是中醫認為,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天這個季節食用,也有防病作用。   在枇杷選購時,以個 ...
添加劑超多的零食 媽媽要當心
  以下就是幾種添加劑超多的零食,一起來看看吧!   方便面   一包方便面最多可有25種食品添加劑,常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產品,可能導致低鈣血 ...
適合孩子口味的冬季營養餐
  媽媽在食材的選擇上,可考慮增加一些優質蛋白,如:牛肉、蝦、雞等肉類食品或豆制品;制作方法上,多采取燉、炒、燒等方法,可以多補充一些湯水,以減緩氣候干燥對孩子的不良影響。   茶樹菇栗子煲牛柳 ...
肯德基事件引發孩子垃圾零食能否吃?
  不知爸爸媽媽們最近知道這一新聞么?據上海電視臺記者數月臥底調查,麥當勞、肯德基等公司的全球合作伙伴上海福喜公司,將大量過期半個月的雞皮、雞胸肉等原料,碾碎再加工;而發綠、發臭的冷凍小牛排過期一年再加 ...
寶寶香蕉美食來了!
  小編家的寶寶真是挑食的不得了,水果也不是很愛吃,飯也不肯好好吃,可真是把小編我急壞了。小編的麻麻就教小編一個簡單,可愛又很有營養的寶寶吃的美食。真的做法很簡單,小編這種手殘型麻麻都能做到的哦!那就 ...
學會喝水養出孩子好眼睛
  水維持著眼內的循環和代謝,缺了水眼睛就會得干眼癥、結膜炎、角膜炎、淚囊炎甚至白內障。因此要養成多飲水的習慣,白水、茶水、飲料均可使眼睛得到適當的保養和滋潤,可以改善眼干澀不適。   讓孩子吃出 ...
新版“病從口入”你造么?
  孩子的嘴,第一功用是吃食物。但一不小心,吃東西可能吃出病來。孩子的嘴,又加了另一個功用,吃藥來制止吃食物吃出來的病。但一不小心,吃藥也能吃出別的病來。聽起來有些恐怖?但這是真的,而且發生于我們自以 ...
怎樣讓寶寶愛吃蔬菜
  不愛吃菜的寶寶很常見,寶寶的味蕾密度較高,對特殊味道的敏感度高。但只要家庭不因此而拒絕這些蔬菜上桌,讓寶寶感覺它們是膳食中的一部分,隨著年齡增長,他們很可能會慢慢接受這些味道,自然而然地改掉偏食的 ...
返回頂部
浙江十一选五走势图任选码